Agenda des courses de 10 kilomètres

Après le 5 km, pourquoi ne pas tenter la course 10 km ?

Vous aimez courir ? Vous avez déjà testé vos compétences sur 5 km ? Les listes de courses qui vous tendent les bras sont encore longues, alors pourquoi ne pas passer à l'étape supérieure en vous essayant au 10 km ?

Premier grand défi pour un coureur, le 10 kilomètres ne présente généralement pas de difficulté particulière, mais permet de tester sa résistance à l'effort sur une plus longue distance. Cette course nécessite une préparation adéquate alternant des exercices de musculation, de cardio-training, d'endurance et de respiration. Une bonne préparation vous permettra d'apprécier la course tout en faisant du bien à votre corps.

A mesure de vos courses, vous pourrez travailler à améliorer votre vitesse afin de comparer vos résultats entre amis ou, tout simplement, pour chercher à dépasser vos propres limites.

Sur tout l’Hexagone, des courses de 10 kilomètres sont régulièrement organisées sur un agenda couvrant l'année entière. Parmi les courses emblématiques, on pourra citer :

• Le 10 km de Paris-Centre : traditionnellement sur la rentrée d'automne, le 10 km de Paris-Centre se déroule dans les 1er et 2ème arrondissements de la Capital. Sans véritable dénivelé, cette course offre l'opportunité de visiter Paris au travers des quartiers du centre historique, des Halles, de l’Opéra, du Palais Royal et de la Place Vendôme.
  
• La Soli’run : habituellement sur le calendrier du mois de mars, les fonds récoltés lors de cette course à travers le Bois de Boulogne sont reversées pour des programmes de rénovations de logements en faveur des mal-logés de la région parisienne.
  

Sur courseapied.com, vous pourrez accéder à toutes les listes de courses ainsi que le calendrier complet des challenges de votre ville. Venez oxygéner vos cellules, seul, entre amis ou en famille en choisissant la course qui vous correspond et l' agenda adapté à vos disponibilités !

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