Agenda des courses de 10 kilomètres

Calendrier des courses 10 km

Après le 5 km, pourquoi ne pas tenter la course 10 km ?


Vous aimez courir ? Vous avez déjà testé vos compétences sur 5 km ? Les listes de courses qui vous tendent les bras sont encore longues, alors pourquoi ne pas passer à l'étape supérieure en vous essayant au 10 km ?

Premier grand défi pour un coureur, le 10 kilomètres ne présente généralement pas de difficulté particulière, mais permet de tester sa résistance à l'effort sur une plus longue distance. Cette course nécessite une préparation adéquate alternant des exercices de musculation, de cardio-training, d'endurance et de respiration. Une bonne préparation vous permettra d'apprécier la course tout en faisant du bien à votre corps.

A mesure de vos courses, vous pourrez travailler à améliorer votre vitesse afin de comparer vos résultats entre amis ou, tout simplement, pour chercher à dépasser vos propres limites.

Sur tout l’Hexagone, des courses de 10 kilomètres sont régulièrement organisées sur un agenda couvrant l'année entière. Parmi les courses emblématiques, on pourra citer :

  • Le 10 km de Paris-Centre : traditionnellement sur la rentrée d'automne, le 10 km de Paris-Centre se déroule dans les 1er et 2ème arrondissements de la Capital. Sans véritable dénivelé, cette course offre l'opportunité de visiter Paris au travers des quartiers du centre historique, des Halles, de l’Opéra, du Palais Royal et de la Place Vendôme.
  • La Soli’run : habituellement sur le calendrier du mois de mars, les fonds récoltés lors de cette course à travers le Bois de Boulogne sont reversées pour des programmes de rénovations de logements en faveur des mal-logés de la région parisienne.

Sur courseapied.com, vous pourrez accéder à toutes les listes de courses ainsi que le calendrier complet des challenges de votre ville. Venez oxygéner vos cellules, seul, entre amis ou en famille en choisissant la course qui vous correspond et l' agenda adapté à vos disponibilités !


Prochaines courses 10 km

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Dernières courses 10 km


OUREA Trail

OUREA Trail

Morzine

Haute-Savoie | Auvergne-Rhône-Alpes | France

24 juillet 2021

Marathon de La Rochelle

Marathon de La Rochelle

La Rochelle

Charente-Maritime | Nouvelle-Aquitaine | France

29 novembre 2020

Run in marseille

Run in marseille

Marseille

Bouches-du-Rhône | Provence-Alpes-Côte d'Azur | France

22 novembre 2020

JOGG'ILES

JOGG'ILES

Vaulx-en-Velin

Rhône | Auvergne-Rhône-Alpes | France

15 novembre 2020

Rando et Trail de la Bethune

Rando et Trail de la Bethune

Quièvrecourt

Seine-Maritime | Normandie | France

07 novembre 2020

Marathon de Porto-Vecchio

Marathon de Porto-Vecchio

Porto-Vecchio

Corse-du-Sud | Corse | France

18 octobre 2020

Je Me Ligue

Je Me Ligue

Toulouse

Haute-Garonne | Occitanie | France

04 octobre 2020

ODYSSEA PARIS

ODYSSEA PARIS

Île-de-France

France

03 octobre 2020

Marathon Touraine-Loire Valley

Marathon Touraine-Loire Valley

Tours

Indre-et-Loire | Centre-Val de Loire | France

27 septembre 2020

Marathon des écluses de la Mayenne

Marathon des écluses de la Mayenne

Laval

Mayenne | Pays de la Loire | France

27 septembre 2020

Marathon de Tours

Marathon de Tours

Tours

Indre-et-Loire | Centre-Val de Loire | France

27 septembre 2020

Enfoiro'Trail de Beynes

Enfoiro'Trail de Beynes

Beynes

Yvelines | Île-de-France | France

27 septembre 2020

Crossroad

Crossroad

Coignières

Yvelines | Île-de-France | France

20 septembre 2020

API RACE

API RACE

L'Isle-d'Abeau

Isère | Auvergne-Rhône-Alpes | France

13 septembre 2020

Marathon de Nouvelle-Calédonie

Marathon de Nouvelle-Calédonie

Nouméa

Province Sud | Nouvelle-Calédonie

30 août 2020

Annulée
10km Festival Athlé

10km Festival Athlé

Paris

Arrondissement de Paris | Île-de-France | France

30 août 2020

Triathlon de Chantilly - Castle Run Series

Triathlon de Chantilly - Castle Run Series

Chantilly

Oise | Hauts-de-France | France

29 août 2020

Trail du galibier

Trail du galibier

Saint-Michel-de-Maurienne

Savoie | Auvergne-Rhône-Alpes | France

22 août 2020

Ut4m (ultra tour des 4 massifs)

Ut4m (ultra tour des 4 massifs)

Grenoble

Isère | Auvergne-Rhône-Alpes | France

16 juillet 2020

Les Foulées Fretinoises

Les Foulées Fretinoises

Fretin

Nord | Hauts-de-France | France

14 juillet 2020

Au Nom De La Louère

Au Nom De La Louère

Marcé-sur-Esves

Indre-et-Loire | Centre-Val de Loire | France

05 juillet 2020

La Servan TEN

La Servan TEN

Saint-Malo

Ille-et-Vilaine | Bretagne | France

03 juillet 2020

Var Verdon Canyon Challenge

Var Verdon Canyon Challenge

Aiguines

Var | Provence-Alpes-Côte d'Azur | France

28 juin 2020

Marathon du Terroir Brayon

Marathon du Terroir Brayon

Forges-les-Eaux

Seine-Maritime | Normandie | France

28 juin 2020

Marathon du Vignoble d'Alsace

Marathon du Vignoble d'Alsace

Molsheim

Bas-Rhin | Grand Est | France

21 juin 2020

Estival RUN

Estival RUN

Anneyron

Drôme | Auvergne-Rhône-Alpes | France

20 juin 2020

Maki Run, trail de Nosy Komba

Maki Run, trail de Nosy Komba

Nosy Komba

Nosy-Be | Antsiranana Province | Madagascar

20 juin 2020

Marathon de la Liberté

Marathon de la Liberté

Caen

Calvados | Normandie | France

14 juin 2020

Franchevill'trail

Franchevill'trail

Francheville

Rhône | Auvergne-Rhône-Alpes | France

13 juin 2020

LA BOUCLE ROSE

LA BOUCLE ROSE

Cavaillon

Vaucluse | Provence-Alpes-Côte d'Azur | France

07 juin 2020

ODYSSEA DIJON

ODYSSEA DIJON

Dijon

Côte-d'Or | Bourgogne-Franche-Comté | France

07 juin 2020

La Boucle du Diabète

La Boucle du Diabète

Sceaux

Hauts-de-Seine | Île-de-France | France

06 juin 2020

Trophée Rodolphe Bodart

Trophée Rodolphe Bodart

Baulers

Brabant Wallon | Wallonie | Belgique

06 juin 2020

trail du pays de l'ourcq

Trail du pays de l'ourcq

Crouy-sur-Ourcq

France

31 mai 2020

Annulée
Enfants sans cancer City

Enfants sans cancer City

Saint-Germain-en-Laye

Yvelines | Île-de-France | France

28 mai 2020

Marathon Poitiers-Futuroscope

Marathon Poitiers-Futuroscope

Poitiers

Vienne | Nouvelle-Aquitaine | France

24 mai 2020

Grand Raid 73

Grand Raid 73

Cruet

Savoie | Auvergne-Rhône-Alpes | France

23 mai 2020

AUXILIUM

AUXILIUM

Draveil

Essonne | Île-de-France | France

16 mai 2020

Trail des forts de besançon

Trail des forts de besançon

Besançon

Doubs | Bourgogne-Franche-Comté | France

10 mai 2020

La route du louvre

La route du louvre

Lille

Nord | Hauts-de-France | France

10 mai 2020

Courses de Strasbourg

Courses de Strasbourg

Strasbourg

Bas-Rhin | Grand Est | France

10 mai 2020

Marathon de la Drôme

Marathon de la Drôme

Saint-Paul-lès-Romans

Drôme | Auvergne-Rhône-Alpes | France

10 mai 2020

Marathon des vins de Blaye

Marathon des vins de Blaye

Blaye

Gironde | Nouvelle-Aquitaine | France

09 mai 2020

10 km de saint-dizier

10 km de saint-dizier

Saint-Dizier

Haute-Marne | Grand Est | France

09 mai 2020

Trail des Aubins

Trail des Aubins

Bruyères-sur-Oise

Val-d'Oise | Île-de-France | France

08 mai 2020


Trail du lycée de Coulommiers

Trail du lycée de Coulommiers

Coulommiers

Seine-et-Marne | Île-de-France | France

03 mai 2020

Ardèche Trail La Voie Romaine

Ardèche Trail La Voie Romaine

Désaignes

Ardèche | Auvergne-Rhône-Alpes | France

02 mai 2020

Annulée
Marathon de Sénart

Marathon de Sénart

Lieusaint

Seine-et-Marne | Île-de-France | France

01 mai 2020

Marathon d'Azay le Rideau

Marathon d'Azay le Rideau

Azay-le-Rideau

Indre-et-Loire | Centre-Val de Loire | France

26 avril 2020

Marathon Bleu

Marathon Bleu

Ploudalmézeau

Finistère | Bretagne | France

26 avril 2020

Bellimontrail

Bellimontrail

Bellevue-la-Montagne

Haute-Loire | Auvergne-Rhône-Alpes | France

26 avril 2020

Marathon d'Albi

Marathon d'Albi

Albi

Tarn | Occitanie | France

26 avril 2020

Odyssea Toulouse

Odyssea Toulouse

Toulouse

Haute-Garonne | Occitanie | France

26 avril 2020

DUO TRAIL SAINTE BAUME

DUO TRAIL SAINTE BAUME

Mazaugues

Var | Provence-Alpes-Côte d'Azur | France

25 avril 2020


10 km de la plage aux pins

10 km de la plage aux pins

Moliets-et-Maa

Landes | Nouvelle-Aquitaine | France

19 avril 2020

ODYSSEA Bayonne

ODYSSEA Bayonne

Bayonne

Pyrénées-Atlantiques | Nouvelle-Aquitaine | France

19 avril 2020


Trail des châtaigniers

Trail des châtaigniers

Saint-Christol

Ardèche | Auvergne-Rhône-Alpes | France

13 avril 2020

ASCO Trail

ASCO Trail

Choisy-au-Bac

Oise | Hauts-de-France | France

13 avril 2020

Le Pal Run

Le Pal Run

Dompierre-sur-Besbre

Allier | Auvergne-Rhône-Alpes | France

12 avril 2020

Semi marathon Istanbul

Semi marathon Istanbul

Istanbul

Turquie

05 avril 2020

Jardin Sans Fin

Jardin Sans Fin

Oullins

Rhône | Auvergne-Rhône-Alpes | France

05 avril 2020

Foulées Quévertoises

Foulées Quévertoises

Quévert

Côtes-d'Armor | Bretagne | France

05 avril 2020

Kal onna trail

Kal onna trail

Chalonnes-sur-Loire

Maine-et-Loire | Pays de la Loire | France

05 avril 2020

Tahiti Mooréa Marathon

Tahiti Mooréa Marathon

Windward Islands

Polynésie française

05 avril 2020

Marathon d'Ajaccio

Marathon d'Ajaccio

Ajaccio

Corse-du-Sud | Corse | France

05 avril 2020

Marathon de Cheverny

Marathon de Cheverny

Cheverny

Loir-et-Cher | Centre-Val de Loire | France

05 avril 2020



Run For Them

Run For Them

Meylan

Isère | Auvergne-Rhône-Alpes | France

29 mars 2020

La Soli'run

La Soli'run

Scottsdale

Maricopa County | Arizona | États-Unis

29 mars 2020

Foulées de Villeurbanne

Foulées de Villeurbanne

Villeurbanne

Rhône | Auvergne-Rhône-Alpes | France

29 mars 2020

Jogg dans la Ville

Jogg dans la Ville

Lyon

Rhône | Auvergne-Rhône-Alpes | France

29 mars 2020

Le trisothon

Le trisothon

Tarascon

Bouches-du-Rhône | Provence-Alpes-Côte d'Azur | France

29 mars 2020

Corrida de landerneau

Corrida de landerneau

Landerneau

Finistère | Bretagne | France

29 mars 2020

Semi-marathon et 10km de feurs

Semi-marathon et 10km de feurs

Feurs

Loire | Auvergne-Rhône-Alpes | France

29 mars 2020

Xtrem Rush & Xtrem Rush Zombie

Xtrem Rush & Xtrem Rush Zombie

Pont-de-Metz

Somme | Hauts-de-France | France

28 mars 2020

10km des monts de gueret

10km des monts de gueret

Guéret

Creuse | Nouvelle-Aquitaine | France

22 mars 2020

Boucles du Val de Saône

Boucles du Val de Saône

Gray

Haute-Saône | Bourgogne-Franche-Comté | France

22 mars 2020

Run In Spirit

Run In Spirit

Lyon

Rhône | Auvergne-Rhône-Alpes | France

21 mars 2020

10 kms des ecluses

10 kms des ecluses

Saint-Lô

Manche | Normandie | France

15 mars 2020

L'audengeoise

L'audengeoise

Audenge

Gironde | Nouvelle-Aquitaine | France

15 mars 2020

Les boucles du parc floral

Les boucles du parc floral

Orléans

Loiret | Centre-Val de Loire | France

14 mars 2020

10 km des Étoiles

10 km des Étoiles

Paris

Arrondissement de Paris | Île-de-France | France

08 mars 2020

Foulées de Savigny

Foulées de Savigny

Savigny-sur-Orge

Essonne | Île-de-France | France

08 mars 2020

Lions Paris 9 Run - 10km du Neuf

Lions Paris 9 Run - 10km du Neuf

Paris

Arrondissement de Paris | Île-de-France | France

08 mars 2020

Trail de la tour du Faucon

Trail de la tour du Faucon

Puget-ville

Var | Provence-Alpes-Côte d'Azur | France

08 mars 2020

ODYSSEA Nantes

ODYSSEA Nantes

Nantes

Loire-Atlantique | Pays de la Loire | France

08 mars 2020

10 kms du parc paysager

10 kms du parc paysager

Saint-Nazaire

Loire-Atlantique | Pays de la Loire | France

29 février 2020

Course de Nuit de Raid ESSEC

Course de Nuit de Raid ESSEC

Neuville-sur-Oise

Val-d'Oise | Île-de-France | France

28 février 2020

Toulouse Onco Run

Toulouse Onco Run

Toulouse

Haute-Garonne | Occitanie | France

02 février 2020

Les foulées amicales

Les foulées amicales

Pont-Saint-Pierre

Eure | Normandie | France

19 janvier 2020

Al Mouj Muscat Marathon

Al Mouj Muscat Marathon

Mascate

Oman

18 janvier 2020


Alti and Co Marathon

Alti and Co Marathon

Cernay-la-ville

Yvelines | Île-de-France | France

05 janvier 2020

Vars Winter Trail

Vars Winter Trail

Névache

Hautes-Alpes | Provence-Alpes-Côte d'Azur | France

05 janvier 2020

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