Bonjour je suis assistante maternelle et cours quand je le peux. L a plupart du temps j'arrive à faire entre 45 et 1h30 mais quand je ne peux pas puis-je faire des séances de 30 min ou pas.
Ce matin j'ai fait 10 min échauffement+10(30''/30'')+11' cool, est-ce suffisant ou y a t il d'autre méthode.
J'attends vos réponses avec impatience
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de jennyaubrey » Mer Déc 15 2010 à 14:26
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Re: entrainement
de BrunoHeubi » Sam Jan 01 2011 à 18:18
Bonsoir,
30' c'est mieux que rien et c'est déjà pas mal.
La façon dont tu as agencé ta séance prouve que tu as beaucoup de bon sens. C'est exactement ce qu'il fallait faire
Bonne continuation !
Bruno Heubi
30' c'est mieux que rien et c'est déjà pas mal.
La façon dont tu as agencé ta séance prouve que tu as beaucoup de bon sens. C'est exactement ce qu'il fallait faire
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Courir longtemps - le livre
« Demande toi à chaque fois : à quoi sert cette séance ? Que développe-t-elle ? Quelle qualité ? » Raymond Chanon
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