J'ai commencé la CàP début Juin après plus de 10 ans d'inactivité sportive (et un passé de fumeur, pas gros fumeur mais fumeur quand même). Entonnement, j'ai pu passer de 20' marche/course à plus d'une heure de course en peu de temps.
Ayant besoin d'objectifs pour me motiver, je me suis fixé un 10km en septembre que je prépare grâce à un plan "10km débutant". J'espère le faire en 1H max mais je me demande si cet objectif est bien réaliste au final.
Seulement 3 mois de CàP, n'est-ce pas un peu trop léger pour espérer faire un bon chrono lors de l'épreuve ? Je suis un peu en plein doute car mes 3 dernières séances sont pas top (bon y a pas mal de paramètres en jeu dans ces piètres sorties mais...) et j'ai l'impression que je vais "exploser" au final...
Merci par avance de votre avis.
Pour plus d'infos sur mon "parcours", mon p'tit blogàmoua -> http://keeprunning.info
), et n'ayant pas fait de sport depuis longtemps ... J'ai terminé ce 10 km en 1h03 en pleine forme, et un mois et demi plus tard, fini un autre 10 km en 53' ...